Nutrisi Dan Manfaat Nangka Untuk Kesehatan Jantung
Nangka (Nama Ilmiah : Artocarpus heterophyllus ) milik keluarga buah-buahan yang terkait erat dengan sukun, buah ara dan murbei. Ini adalah buah tropis yang ditemukan di Asia. Buah yang sangat manis dan lezat, memiliki bentuk dan ukuran yang berbeda. Namun, itu tidak terbatas pada daya tarik gustatory dan visual. Alih-alih kaya akan vitamin, mineral, serat dan energi. Oleh karena itu ini adalah salah satu hadiah musim panas yang lebih sehat dari Alam.
Nilai Gizi Nangka
Setiap produk alami yang sehat memiliki fakta gizi sebagai dasar dari manfaat kesehatannya. Sama halnya dengan nangka. Jadi sebelumnya, mengeksplorasi manfaat kesehatan pertama-tama mari kita lihat tabel berikut untuk menghargai kandungan gizi yang ditawarkan nangka.
Gizi Persentase Jumlah Harian yang Dibutuhkan (RDA) yang disediakan oleh 100 g Nangka
- Energi 5%
- Protein 3%
- Karbohidrat 18%
- Serat 4%
- Lemak 3%
- Kolesterol 0%
- Folates 6%
- Piridoksin25%
- Riboflavin 4%
- Niasin 6%
- Thiamin9%
- Vitamin C 23%
- Vitamin A 3,5%
- Vitamin E 23%
- Kalium 6,5%
- Sodium 0%
- Besi 7,5%
- Kalsium 3,4%
- Magnesium 9%
- Mangan 8,5%
- Seng 4%
- Fosfor 3-5%
- Selenium 1%
Semua nutrisi yang disebutkan di atas sangat bermanfaat bagi kesehatan mereka sendiri juga. Dan karena kehadiran ini di nangka, ini membuatnya sangat sehat secara keseluruhan.
Keuntungan sehat Berbagai manfaat kesehatan tercantum di bawah ini
Apakah Anda rentan terhadap sembelit dan sering menghadapi keresahan yang disebabkan olehnya? Nangka adalah obat pencuci perut yang baik karena adanya serat makanan di dalamnya.
Kanker menyebar dengan jahat di zaman sekarang dan usia, dan perlindungan dari itu tidak dapat dihindari untuk fungsi yang sehat dan kehidupan yang mulus. Kandungan serat dalam nangka juga membantu dalam menghilangkan bahan kimia penyebab kanker dari usus besar.
Dalam rutinitas era informasi yang panjang dan melelahkan, seseorang menemukan dirinya mencari energi dengan cara cepat. Nangka mengandung gula yang lebih sederhana seperti fruktosa dan sukrosa. 100 g buah ini juga menyediakan 85 kalori energi. Karena fitur-fitur ini, asupan buah ini memainkan peran penting dalam merevitalisasi tubuh .
Hari-hari ini ada obsesi dengan anti-oksidan. Jika Anda termasuk klub ini, buah ini untuk Anda. Karena keberadaan pigmen beraroma seperti beta-karotenoid dan vitamin A, nangka memiliki sifat antioksidan dan karenanya terbukti sangat membantu bagi tubuh.
Paparan layar dan asupan makanan sampah yang sangat tinggi tanpa nutrisi yang baik, Anda melihat banyak orang termasuk anak-anak yang mengenakan kacamata. Vitamin A dan berbagai zat bumbu yang ditemukan pada nangka meningkatkan fungsi sistem visual.
Rejim perawatan kulit tetap menjadi prioritas utama banyak wanita. Untuk wanita yang sadar kecantikan di luar sana nangka melindungi kulit
Siapa pun yang memiliki pengetahuan dasar tentang tubuh manusia tahu bahwa selaput lendir sangat penting untuk kelancaran proses semua fungsi tubuh yang berbeda. Nangka juga melindungi selaput lendir tubuh.
Nangka juga memiliki sifat anti kanker. Ini melindungi tubuh terutama dari kanker di paru-paru dan rongga mulut.
Infeksi dapat menyebabkan beberapa celah dari pekerjaan, dan karenanya menjadi banyak iritasi dan hambatan dalam hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari. Karena adanya vitamin C, buah ini memungkinkan membangun resistensi terhadap berbagai agen infeksi .
Radikal bebas tidak pernah diterima untuk malapetaka yang dapat mereka mainkan dan Vitamin C dalam nangka juga membantu menghancurkan radikal bebas yang berbahaya .
Hipertensi dan penyakit jantung sangat lazim akhir-akhir ini. Karena adanya kalium, itu membantu dalam mengurangi tekanan darah dan detak jantung.
Hanya melihat keragaman daftar yang disebutkan di atas sudah cukup untuk menarik orang dari semua demografi ke arah Nangka. Jadi apa yang kamu tunggu? Sudah saatnya untuk mendapatkan buah yang sehat ini.
Baca Juga : Apa Benar Olahraga Tenis Meja Baik Untuk Kesehatan Jantung
Manfaat Dan Khasiat Jelly Gamat Gold-G Untuk Kesehatan Jantung
Manfaat Dan Khasiat Ace Maxs Untuk Kesehatan Jantung