Berhenti Merokok Dan Hidup Bebas Tembakau
Kesulitan berhenti merokok? Pertahankan pandangan positif! Berkonsentrasi pada manfaat dari penghentian mungkin hanya menjadi motivasi yang Anda butuhkan.
Semua orang tahu merokok dan menggunakan tembakau itu buruk untuk Anda, tetapi apakah Anda tahu persis betapa berbahayanya? Sangat penting untuk memahami risiko Anda, tetapi ada lebih banyak daripada statistik yang menakutkan. Mari kita lihat sisi atas.
Beberapa Manfaat Dari Berhenti Merokok:
- Anda akan dapat berolahraga atau aktif secara fisik dengan nafas yang kurang pendek.
- Pakaian, rambut, tubuh, mobil dan rumah Anda akan berbau lebih baik.
- Rasa dan bau Anda akan kembali normal.
- Noda pada gigi dan kuku Anda akan mulai memudar.
- Anda akan menghemat ratusan atau ribuan dolar setahun.
Menurut American Heart Association dan dokter bedah umum AS, ini adalah bagaimana tubuh Anda mulai pulih ketika Anda berhenti merokok:
Dalam 20 menit pertama: tekanan darah dan detak jantung Anda pulih dari paku yang diinduksi nikotin.
Setelah 12 jam: kadar karbon monoksida dalam darah Anda kembali normal.
Setelah dua minggu: sirkulasi dan fungsi paru-paru Anda mulai membaik.
Setelah satu sampai sembilan bulan: bernafas dengan jelas dan lebih dalam, secara bertahap kembali; Anda kurang batuk dan sesak napas; Anda mendapatkan kembali kemampuan untuk batuk secara produktif alih-alih meretas, yang membersihkan paru-paru dan mengurangi risiko infeksi.
Setelah satu tahun: risiko penyakit jantung koroner berkurang hingga 50 persen.
Setelah 5 tahun: Risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, dan kandung kemih Anda akan berkurang setengahnya. Risiko Anda terkena kanker serviks dan stroke kembali normal.
Setelah 10 tahun: Anda setengah lebih mungkin meninggal karena kanker paru-paru. Risiko Anda terkena laring atau kanker pankreas menurun.
Setelah 15 tahun: risiko penyakit jantung koroner Anda sama dengan non-perokok.
Bagaimana Dengan Rokok Elektrik Dan Produk Tembakau Tanpa Asap?
Tidak ada produk tembakau yang aman, dan tidak ada bukti bahwa mereka dapat membantu Anda berhenti merokok. Mereka mungkin sama adiktifnya dan mungkin mengandung kadar nikotin, bahan kimia, neurotoksin dan logam yang berbahaya. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara yang aman dan efektif untuk berhenti merokok dan bebas dari tembakau.
Baca Juga : Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan
Resiko Penyakit Jantung
Manfaat Ace Maxs Bagi Kesehatan Jantung